krzywe plecy

[...] część klatki ? Co sądzisz o tym ćwiczeniu ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 Chętnie bym je "wplótł" w swój plan ;) Wiem już, o jakie ćwiczenie Ci chodzi, robiłem je w okresie adaptacyjnym ;) Taka jeszcze jedna uwaga - mam krzywe plecy (nie chcę sobie jeszcze bardziej zaszkodzić, wręcz wolałbym je "naprawić") ;)

...Na poprzedniej fotec troche nierówno ustawiłem aparat i wygląda jak bym miał krzywe plecy

Jeszcze ostatnie pytanko i daję spokój hehe macie jakieś ćwiczenie na to skorygowanie przodopochylenia miednicy bo przez krzywe plecy(chyba hiperlordoza krzyżowa)+przodopochylenie brzuch mi strasznie odstaje jak na zdjęciach i muszę utrzymywać niski %bf aby to komicznie nie wyglądało :/ oraz kiedy je ćwiczyć przy moim systemie push-pull [...]

[...] chyba się w dziwnej pozycji wyspałam i obudziłam się ze skurczonym na maksa mięśniem w szyi i bolącym obojczykiem. Przez co mocno idzie mi całe lewe ramię do góry tak jak na zdjęciu i wygląda jakbym miała strasznie krzywe plecy. Mam nadzieje że wystarczy ciepły prysznic, rozmasowanie i odpuści /SFD/2022/3/7/dffd97415aa94e9d9974b5a979de60e4.jpg

[...] pozycja leżąca WAŻne Leżysz na brzuchu ręce przed toba nogi wyprostowane i podnosisz je jak najwyżej razem z nogami, i trzymasz parę sekund w serii rób 6 - 8 Wiesz twoje krzywe plecy mogą też wynikać np. z tego że masz platfusa, czyli płaskostopie. Jeśli tak to powiedz, a zadam jeszcze ćwiczeń też na to i jak postępować. To jak wrócę dziś [...]

do końca ta wada ci nie zniknie, po prostu masz krzywe plecy, nie garb sie, rób ćw na drążku

Ja też tak mam. Z tym, że jak dla mnie to jest bardzo widoczne i wnerwiające. Lewy cycek mi się pompuje, a prawy jest po prostu śmieszny. Wg mnie to przez krzywe plecy, wystające łopatki.

bym Ci w ryj strzelil za glupiego posta masz krzywe plecyO

oglądałem filmiki itd. próbowałem na początku robić samym gryfem, ale i tak miałem krzywe plecy, nie mogłem utrzymać odpowiedniej pozycji, sztanga zaczepiała mi o kolana i w ogóle

[...] 3s OK(wiadomo!) 2. Martwy ciag 3s Czym moglbym zastapic martwy ciag?? Bo to chyba nie jest dla poczatkujacych, a to sa moje pierwsze dni na silowni a poza tym mam troche krzywe plecy i zanim bym to robil to wolalbym je naprostowac bo robie troche garba przy ciagu. Lawka rzymska bedzie dobra na poczatek np przez 6 tygodni zamiast ciagu?? NIE [...]

Coś mi się wydaje, że przy MC masz na maksa krzywe plecy. Kręgosłup dostaje ostro po dupie. Wykonuj wszystkie ćwiczenia wolniej i dokładniej. Jeśli masz kryzys, że słabo tłuszcz schodzi, to ułóż prawidłową dietę, od razu będzie różnica - dział odchudzanie.

przypominam Ci sie Michail ,jesszcze cwiczeonka na moje krzywe plecy :) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

boje sie o krzywe plecy, nie umiem go za bardzo robic technicznie ;/ chyba ze: ucze sie techniki i zaczynam na malych ciezarach a co myslisz o tym abym zrobil ten twoj plan 1) przysiad 2) wyciskanie skos 3) wioslowanie w opadzi ----------------------- 4) pompki na poreczach + lydki i/lub brzuch B) 1) przysiad 2) wyciskanie w staniu [...]

VEter ja ma krzywe plecy...jak mozna zredukowac skrzywienie kregoslupa(taki maly garb)

Jak masz krzywe plecy to klatka może wyglądać na zapadniętą z tego tytułu, idz do profesjonalisty i podejdz do sprawy na poważnie, zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi. Są lekarze i 'lekarze'.

[...] pełnej siłowni. Ale chciałbym sie właśnie dowiedzieć co muszę poprawić, Cieżary, na klate płasko 55 kg 3x 10, skos w gore hantle po 13 kg, skos w dół 52 kg 3x10, Martwy ciąg 50 kg, przysiadu ze sztangą nie robię bo mam krzywe plecy i nie mogę mocno tak rąk do tyłu odchylić. Max na klatę to 80 kg Zmieniony przez - dixiu w dniu 2011-02-25 20:13:13

G-T-X jakie jest ćwiczenie na prostownik i co to wogóle jest? ja mam krzywe plecy i chyba by mi sie przydało to ćwiczenie

dzieki za rady ;) juz sie balem ze to krzywe plecy

ale nie że mam krzywe plecy, po prostu miesnie z lewej strony są większe niz z prawej , podejrzewam ze miałem złą technike podczas cwiczeń, jestem leworęczny i tak urosły. Zmieniony przez - mlodas93 w dniu 2010-08-29 22:16:57

to zalezy pewnie od głebokości pochylenia na jakiej jestes , ja też mam krzywe plecy przesuniete biodro tak w bok do pleców ze uciekam na jedną strone , ale pani z poradni rehabilitacyjnej poweidziala zebym cwiczy bardziej na prawą storne :p dobre sobie , ale wracając do tematu to jak się przychyle to moje miesnie ledzwiowe wyglądają troche [...]